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La quête de l’équilibre dans la vie est un défi universel auquel chacun de nous est confronté. Nous jonglons avec les multiples aspects de nos vies, des responsabilités professionnelles aux engagements familiaux, des préoccupations financières aux aspirations personnelles. Cependant, trouver cet équilibre délicat peut sembler parfois insaisissable. C’est là qu’intervient la “Roue des Domaines de […]
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L’introspection est une pratique importante pour mieux se connaître soi-même. C’est une réflexion sur soi et sur ses émotions qui permet de mieux comprendre ses comportements et ses réactions face aux situations de la vie. Ecoute l’épisode de podcast pour te guider en musique et répondre à 24 questions à se poser pour faire son […]
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Nous avons tous des rêves et des ambitions pour notre vie, mais il est souvent difficile de les concrétiser. Parfois, nous avons l’impression que notre vie nous échappe et que nous ne sommes pas aux commandes. Pourtant, il est possible de devenir la fondatrice de sa vie et de construire une vie sur mesure. Dans […]
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La vie quotidienne peut être stressante et difficile à gérer, surtout lorsque l’on a un emploi du temps chargé. Cependant, il est possible de mieux gérer son temps et ses tâches grâce à la mise en place de routines. Dans cet article, nous allons discuter de l’importance des routines et de la façon de les […]
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Tu as peut-être déjà utilisé les expressions comme « j’en ai eu le souffle coupé », « je suis sous l’eau », ou « je suis en apnée ». Tu t’es même peut-être déjà surprise à retenir ta respiration dans un moment important, angoissant, inattendu… ? Et si je te disais que les bienfaits du Breathwork peuvent considérablement t’aider à enfin […]
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Une nouvelle année commence ? Un nouveau mois ou encore une nouvelle semaine et tu aimerais ressentir autre chose que la pression des résolutions et des objectifs dans ta vie ? Et si tu apprenais à poser tes intentions ? Dans l’épisode du podcast Active Ta Vie suivant je t’explique comment et pourquoi poser ses […]
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C’est la fin de la journée, tu as le sentiment d’être passée sous un rouleau compresseur et que ta vie est nulle. Après le boulot, c’est l’heure du train train quotidien et au moment du couché, le verdict est sans appel : tu broies du noir et tu ne vois pas le bout du tunnel. […]
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Quand on évoque le développement personnel, on entend tout et n’importe quoi. Avant d’aller plus loin, voici une définition qui à mon sens est la plus juste. Le développement personnel est un ensemble d’outils et de pratiques qui appartiennent à différents courants de pensées visant à améliorer la connaissance de soi, la valorisation de ses […]
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Le journaling a le vent en poupe depuis quelques années maintenant et pourtant , tu connais déjà surement le concept. Rappelle-toi, quand tu étais enfant, ado… tu appelais cela : un journal intime. Le journaling c’est le journal intime 2.0 ! Si tu te sens stressée, si tu as des difficultés à clarifier tes pensées […]