RespiratIon active®

Le Breathwork à la demande dès que tu en as besoin en toute liberté

MES COURS DE BREATHWORK À LA DEMANDE


Replay de mes cours de Breathwork
et de Respiration Active® pour transformer ta vie

Tu as loupé une séance, il y a un thème que tu aimerais faire ?
Mes replays sont là pour toi. 

plANNING DES LIVEs

Mes cours disponibles en VOD pour une durée de 15 jours après l'achat 

Découvre le pouvoir insoupçonné de ta respiration grâce à mes cours de Respiration Active®
La recette magique de mes cours collectifs?
Un thème de développement personnel, de l’introspection, du journaling, de la méditation et du Breathwork.  


Replay de Breathwork 

La même qualité que le direct ! 

Tu te sens comme bloquées/serrée de l'intérieur

Tu te sens épuisée et tu as besoin de retrouver ton énergie

Tu as l'impression d'avoir la tête dans le brouillard

Tu souhaites avoir plus confiance en toi

Tu as besoin de souffler et de prendre du temps pour toi

Tu as besoin de lâcher prise et de te reconnecter au moment présent

Tu te sens angoissée et stressée

Tu te sens épuisée et tu as besoin de retrouver ton énergie

Mes Replays de Breathwork sont fait pour toi si:   

En accèdant à un cours de breathwork VOD , tu as exactement la même qualité que les lives. Tu reçois :
  • Un lien vers la vidéo disponible pour une durée de 15 jours à compter de la date d'achat.
  • L'accès à la feuille de route qui accompagne le cours .
  • L'accès à la playlist du cours.

Attention
Il y a des contre-indications à la pratique du Breathwork, merci lire les descriptions avant achat.
Les replays sont accessibles 15 jours.
Il est interdit de partager, de distribuer ou de diffuser d'aucune façon les replays.
Aucun remboursement ne sera effectué.


Aperçu des Replays de Breathwork disponibles à la demande

Liste des bienfaits du Breathwork

En une séance seulement tu peux retirer beaucoup de bienfaits de ta pratique du Breathwork. Plus tu pratiqueras, plus ton corps et ton mental seront réceptifs. Il n’y a aucune limite à la pratique de la respiration consciente. 

Renforcement du système immunitaire 

Réduire le stress et l'anxiété

Libération et guérison émotionnelle

Reconnexion à soi et à son corps

Régulation du système nerveux

Lâcher-prise et clarté mental

Retrouver de l'énergie et de la motivation dans notre quotidien

Augmenter la conscience de soi, la confiance, l'image et l'estime de soi

Libérer les pensées négatives

Ils ont vécu l'expérience Breathwork

N'attends plus pour toi aussi vivre une transformation forte et puissante autour de ta respiration. 

Le Breathwork? Respirer pour mieux vivre!

Te libérer du stress, retrouver ton énergie et te sentir plus forte pour te construire une vie plus sereine, c'est toute la mission que je mets dans chacun de mes accompagnements .
Des expériences puissantes qui changent la vie en musique.

S'autoriser à accueillir, ressentir et libérer nos émotions même celles dites négatives. Apprendre à pardonner, lâcher la colère, comprendre nos schémas de fonctionnement.
Faire de la place à l'intérieur pour laisser le passé derrière soi et avancer sereinement. 

Libérer les émotions

Se rendre compte que lâcher prise est possible. Sortir du brouillard mental et évacuer ses pensées ruminantes. Retrouver son énergie, sa motivation et sa créativité.  Travailler sa résilience. 
Trouver des réponses qui font sens pour reprendre le contrôle de sa vie.  

Explorer le mental 

Connecter le corps

pour améliorer ton quotidien un souffle après l'autre sans avoir besoin de dire un mot.
La puissance de ta respiration couplée à une expertise millimétrée.

Impacter en quelques minutes le système nerveux autonome pour réguler le stress et l'anxiété. Comprendre et vivre ce qu'est l'instant présent. Retourner au corps pour apaiser les tensions, décharger le mental, gagner en clarté et se sentir plus apaisée.

Le Breathwork, une approche 360°

📍Chez Mudita Limoges - 1 dimanche par mois de 16h à 18h

La puissance du collectif en présentiel dans un endroit cocon et moderne
La recette de ces séances collectives ?
Un thème de développement personnel, de l’introspection, du journaling, de la méditation fun et du Breathwork.


tarif : 45 € TTC

Cours de Breathwork

À quoi s'attendre

  • Un moment fort et puissant
  • Travailler sur soi efficacement
  • Se libérer des tensions et du stress
  • Retrouver calme et sérénité 


EN PRÉSENTIEL À LIMOGES

Vos questions sur le Breathwork :

Le Breathwork est un mot qui signifie : travail de la respiration. Le Breathwork englobe toutes les techniques et exercices de respiration consciente de la plus douce à la plus comme puissante comme celles qui peuvent amener à des états de conscience modifié.

Une seule séance peut déjà enclencher de grands changements !
Idéalement, il est conseillé de faire 1 séance par semaine, comme si tu allais faire un cours de Yoga ou de Fitness ! On dit que l’idéal est de faire un minimum de 6-8 séances pour sentir une pleine transformation.
Ce que je conseille, c'est de faire une 1ʳᵉ séance privée. Cette séance 100% personnalisée te permettra d’avancer très rapidement sur ta problématique. Ensuite, il y a les séances collectives pour venir faire un travail de fond.

Je n’autorise pas les femmes enceintes à venir en séance.
Le Breathwork est déconseillé pour les personnes :
- Souffrant d’épilepsie, de troubles cardiaques, d'hypertension artérielle, d’asthme fort.
- Souffrant de troubles mentaux tels que la schizophrénie ou les troubles bipolaires.
- Souffrant de glaucome, décollement de rétine ou ostéoporose avancée
- Celles qui prennent des médicaments tels que les antidépresseurs, les anxiolytiques. (dans ces cas là la pratique est possible mais demander un avis médical dans ces cas-là est préférable) 

Non cela n'est pas dangereux. Mais il existe des contres indications à respecter et le choix de votre coach breathwork est primordial pour que vous puissiez vous sentir en sécurité durant vos cours et vos séances.

La séance en elle-même dure entre 2 h 30 et 3h :
- 60 à 75 minutes de coaching pour déterminer l’objectif de la séance, te donner des exercices concrets
- 20 min méditations + explication de la technique
- 50 minutes de respiration et d’intégration
- 15 minutes de temps d’échange à la fin
- le tout en musique sur une playlist que je personnalise

La séance dure 1 h 30:
- 1 thème de développement personnel
- 30 minutes d’instropection sur le thème et de démonstration de la technique
- 40 à 50 minutes de respiration
- 15 minutes de cercle de parole à la fin
- le tout en musique sur une playlist dispo à vie sur spotify

Il n’existe aujourd’hui aucune certification homologuée par l'état dans la validation de cette pratique. Cependant, des écoles reconnues par la qualité de leur enseignement offrent des formations très complètes et professionnelles. Comme la Breathwork Académie dont je suis la fondatrice et directrice

Oui, tu peux pratiquer la plupart des exercices de respirations conscientes même en étant atteint d’une maladie auto-immune. 
Si tu ne rentres pas dans les contre-indications et que tu n’as pas une maladie qui touche le système respiratoire, le Breathwork actif que j’utilise dans mes séances est une aide formidable pour mieux vivre la maladie. Il te permettra de libérer tes émotions, te connecter à ton corps, renforcer ton système immunitaire et activer ton système nerveux. 
Je le précise ici, même si le Breathwork est très efficace et immédiat dans ces effets court et moyen terme, il ne doit en aucun cas remplacer un traitement allopathique. 

Le Breathwork est une discipline millénaire qui connait un essort croissant depuis une cinquantaine d'année mais encore plus depuis ces 5 dernières années. 
Il est arrivé sous ce nom en France en 2018 et ne cesse de faire de nouveaux adeptes depuis. 

Je n’ai pas choisi le souffle et la respiration au hasard. 

En 2022, j'apprends que je suis atteinte d’une maladie auto-immune “incurable”, la sclérose en plaques. 

J’ai alors 2 choix : couler et sombrer ou sortir la tête de l’eau pour reprendre mon souffle et le cours de ma vie.

C’est en cherchant à comprendre pourquoi j’avais développé la maladie que j’ai rencontré le Breathwork et le pouvoir de la respiration sur notre corps, mais aussi sur notre mental et sur la gestion du stress et de nos émotions.

 À défaut de pouvoir soigner le mécanisme de la maladie, j’ai choisi d’agir et de guérir les principaux facteurs déclencheurs communs à toutes les maladies et tous les maux “modernes” : l’environnement, l’alimentation et le stress chronique.

grâce au pouvoir de la Respiration Active®

TRANSFORME TA VIE Dès aujourd'hui