5 clés pour avoir une vie plus sereine

Chaque Être humain aspire une vie plus sereine. Mais comment faire ?

Quelles sont les clefs qui peuvent t’aider ou t’accompagner au quotidien ?

À travers cet article, je te transmets cinq clefs, qui pourront te permettre d’avoir une vie plus sereine.

1- Faire la paix avec son passé :

Notre passé nous forge. Il fait partie de nous.

Tu connais la phrase bateau : ” Le passé, c’est le passé, rien ne peut le changer…”

Ressasser les actions vécues ne te fera pas avancer, au contraire. Rester focalisé sur le passé t’empêche de voir l’avenir qui s’ouvre à toi. Le sentiment de non-accomplissement sera ancré en toi. Cependant, tu auras la sensation de passer à côté de ta vie.

De plus, en fuyant certaines de tes émotions, tu leur donnes le pouvoir de ressurgir à n’importe quel moment. En agissant ainsi, tu nourris la peur et le manque de confiance en toi face à certaines situations déstabilisantes pour toi.

Quand tu souhaites avancer et aller de l’avant, le deuil de certaines actions, personnes ou expériences est nécessaire.

Faire la paix avec son passé permet d’accepter ce qui n’est plus modifiable. Poser un regard sur les événements vécus permet d’ouvrir sa vision vers une amélioration de soi. Afin d’atteindre l’objectif : Vivre en harmonie avec soi-même.

Oser en parler à voix haute ou l’exprimer par écrit te laissera un sentiment de satisfaction. Tu peux commencer ce travail grâce au journaling.

Bien entendu, certains événements sont plus durs que d’autres à évacuer. L’accompagnement auprès d’un professionnel peut t’aider à accepter et enfin avancer vers une vie plus sereine.

Apprendre à se pardonner facilitera l’acception que tu ne peux plus changer le passé. Cela t’aidera à avancer.

Tu te feras un cadeau à toi-même, car attendre un geste, un mot des personnes qui t’ont blessée, tu t’empêches de voir que tu as une vie magnifique qui s’offre à toi.

De plus, utilise ce passé pour grandir et en faire une force de réussite, de partage ou d’accomplissement personnel. Ce passé est le tien, quand tu l’auras accepté, il te guidera vers une vie meilleure en accord avec toi-même.

2- Se détacher de l’avis et du regard des autres

(l’avis et la vie des autres)

Sauf si tu vis dans une grotte au fin fond de la montagne, tu es quotidiennement confronté aux regards des autres et surtout à leur avis, leur bons conseils, leur ” à ta place…”

Alors, avant toute chose et je vais surement t’étonner en écrivant cela mais : accepte qu’ils te regardent. Accepte qu’ils émettent un jugement sur toi. Quoique tu fasses, tu ne pourras pas changer cela.

Accepter ce regard t’aidera à gagner en confiance en toi.

Tu ne peux pas plaire à tout le monde.

Chaque Être humain est unique, tu es unique.

En souhaitant faire “comme tout le monde”, tu t’oublies et tu oublies que tu es Toi.

Oui, dans certaines situations, l’avis des autres peut t’aider à faire des choix, mais toi seul est le maitre de ce choix.

En te détachant de l’avis des autres, tu deviens toi, un être humain à part entière avec ses avis et sa vie.

La vie des autres ne doit pas influencer tes aspirations outre mesures. Prends les avis que l’on te donne comme des conseils et non des chemins véritables.

N’oublie jamais qu’en faisant tes propres choix, tu seras plus grand, plus fort et ton estime de soi n’en sera que renforcer.

Garde en tête que tu es la fondatrice de ta vie.

3- Rester focus sur ses projets et croire aux processus

Il est parfois difficile de rester focus sur ses objectifs quand les distractions sont partout. Mais, il faut savoir que tu es le seul maitre à bord (oui, je me répète, mais c’est la stricte vérité.)

Toi seul est capable d’établir tes priorités.

Oui des méthodes existent pour t’accompagner, t’aider dans la bonne réalisation de celles-ci.

Tout d’abord, tu dois définir quel est ton projet (de vie, professionnel…).

Ensuite, pour réaliser ce projet, établie des objectifs.

Je te conseille d’employer la méthode S.M.A.R.T. (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Relevant/pertinent, Temporelle). Cette méthode t’aidera à rendre tes objectifs concrets.

Une fois que tu as fait ces 2 étapes, tu auras déjà une vision du chemin à entreprendre pour avancer vers ta vie sereine.

De chaque objectif, tu pourras établir des process.

Ces process te permettront de découper tes objectifs en mini-objectifs, que tu pourras découper en action. Ces actions seront des petits pas que tu réaliseras au quotidien pour avancer progressivement vers une vie sereine.

En agissant ainsi, le regard extérieur n’aura pas t’atteinte sur toi, car ton esprit sera préoccupé par autre chose : Ton projet du moment.

4- Se recentrer sur soi afin de mieux donner aux autres

Avant de partager aux autres, il faut d’abord savoir ce qui est bon pour toi.

Parfois quand on partage beaucoup, on a tendance à s’épuiser, à oublier l’essentiel : Soi.

Prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste, au contraire. Prendre soin de soi, c’est apprendre à gérer ses émotions, les accepter et les affronter.

Se recentrer sur soi te permet d’avancer dans la connaissance de Soi. Tu te recentres sur ce qui est essentiel. Tu fais le point sur tes valeurs, tes envies, tes aspirations…

Une fois que tu as pris ce temps pour toi, pour te ressourcer, tu peux de nouveau donner aux autres : du temps, du réconfort, de l’affection, des conseils…

Mais, ce temps est nécessaire pour remonter ta jauge d’énergie personnelle. N’oublie pas : Tu n’es qu’un Être humain, tu n’es pas une machine.

5- Respirer

Dès le jour de notre naissance, la respiration est vitale pour notre survie. C’est le premier acte médical qui est vérifié.

Ensuite, la respiration se fait naturellement et continuellement. Souvent sans forcément en avoir conscience.

Mais, dans l’expression : respire… cela ne veut pas dire accompli cet acte naturel, mais évacue, sort de ta routine, souffle. Et, redécouvre cet acte naturel bénéfique pour ta survie physique, mais aussi mentale.

Respirer signifie aussi prendre un temps pour soi.

Si tu veux en savoir plus sur le pouvoir de ta respiration : clique-ici

En résumé pour avoir une vie plus sereine:

• Fais le point avec son passé
• Détache toi de l’avis et la vie des autres
• Reste focus sur ces projets
• Reste centrer sur soi
• Respire !

Ces cinq clés te permettront de revenir à l’essentiel, mais également te permettront d’avoir une vie plus sereine.

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