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ARTICLE À LA UNE
Les séances de breathwork, ou séances de respiration consciente, sont une porte d’entrée vers une meilleure santé mentale et physique. Accessibles à tous, ces séances permettent de se reconnecter avec soi-même, d’évacuer le stress et de cultiver un état de paix intérieure. Découvrons ensemble pourquoi et comment intégrer le breathwork dans votre routine quotidienne. Qu’est-ce […]
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Une nouvelle année commence ? Un nouveau mois ou encore une nouvelle semaine et tu aimerais ressentir autre chose que la pression des résolutions et des objectifs dans ta vie ? Et si tu apprenais à poser tes intentions ? Dans l’épisode du podcast Active Ta Vie suivant je t’explique comment et pourquoi poser ses […]
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C’est la fin de la journée, tu as le sentiment d’être passée sous un rouleau compresseur et que ta vie est nulle. Après le boulot, c’est l’heure du train train quotidien et au moment du couché, le verdict est sans appel : tu broies du noir et tu ne vois pas le bout du tunnel. […]
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Quand on évoque le développement personnel, on entend tout et n’importe quoi. Avant d’aller plus loin, voici une définition qui à mon sens est la plus juste. Le développement personnel est un ensemble d’outils et de pratiques qui appartiennent à différents courants de pensées visant à améliorer la connaissance de soi, la valorisation de ses […]
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Le journaling a le vent en poupe depuis quelques années maintenant et pourtant , tu connais déjà surement le concept. Rappelle-toi, quand tu étais enfant, ado… tu appelais cela : un journal intime. Le journaling c’est le journal intime 2.0 ! Si tu te sens stressée, si tu as des difficultés à clarifier tes pensées […]
