Coaching
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La quête de l’équilibre dans la vie est un défi universel auquel chacun de nous est confronté. Nous jonglons avec les multiples aspects de nos vies, des responsabilités professionnelles aux engagements familiaux, des préoccupations financières aux aspirations personnelles. Cependant, trouver cet équilibre délicat peut sembler parfois insaisissable. C’est là qu’intervient la “Roue des Domaines de […]
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La Breathwork Académie est la 1ère formation de breathwork en ligne certifiante en France. J’ai fondé l’Académie pour les coachs, les thérapeutes et les professionnels du bien-être qui souhaitent utiliser la respiration active® dans leurs accompagnements pour avoir plus d’impact auprès de leur clients. Cette formation s’adresse également aux personnes qui sont en processus de […]
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Face aux défis inattendus de la vie, tout peut changer en un instant. C’est ce que j’ai vécu lors du diagnostic de sclérose en plaques (SEP). J’ai soudainement compris que le stress n’était pas juste un malaise passager, mais un facteur déclenchant et aggravant de ma condition. La quête d’une solution est devenue pour moi […]
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Le journaling, ou l’écriture régulière d’un journal intime, est une pratique courante qui peut aider à améliorer la santé mentale et physique. Que vous utilisiez un cahier traditionnel, une application en ligne ou un simple document Word, tenir un journal peut avoir des avantages étonnants pour votre bien-être. Dans cet article, nous allons explorer les […]
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L’introspection est une pratique importante pour mieux se connaître soi-même. C’est une réflexion sur soi et sur ses émotions qui permet de mieux comprendre ses comportements et ses réactions face aux situations de la vie. Ecoute l’épisode de podcast pour te guider en musique et répondre à 24 questions à se poser pour faire son […]
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Nous avons tous des rêves et des ambitions pour notre vie, mais il est souvent difficile de les concrétiser. Parfois, nous avons l’impression que notre vie nous échappe et que nous ne sommes pas aux commandes. Pourtant, il est possible de devenir la fondatrice de sa vie et de construire une vie sur mesure. Dans […]
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La vie quotidienne peut être stressante et difficile à gérer, surtout lorsque l’on a un emploi du temps chargé. Cependant, il est possible de mieux gérer son temps et ses tâches grâce à la mise en place de routines. Dans cet article, nous allons discuter de l’importance des routines et de la façon de les […]
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Chaque Être humain aspire une vie plus sereine. Mais comment faire ? Quelles sont les clefs qui peuvent t’aider ou t’accompagner au quotidien ? À travers cet article, je te transmets cinq clefs, qui pourront te permettre d’avoir une vie plus sereine. 1- Faire la paix avec son passé : Notre passé nous forge. Il […]
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Une nouvelle année commence ? Un nouveau mois ou encore une nouvelle semaine et tu aimerais ressentir autre chose que la pression des résolutions et des objectifs dans ta vie ? Et si tu apprenais à poser tes intentions ? Dans l’épisode du podcast Active Ta Vie suivant je t’explique comment et pourquoi poser ses […]
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