LE BLOG bien-être

Dans le rythme effréné de la vie moderne, nous oublions souvent l’une des fonctions les plus fondamentales et puissantes de notre corps : la respiration. Cette action que nous effectuons sans y penser, chaque seconde de chaque jour, détient des secrets profonds pour améliorer notre bien-être et équilibre Plongeons ensemble dans le monde fascinant de […]

Face aux défis inattendus de la vie, tout peut changer en un instant. C’est ce que j’ai vécu lors du diagnostic de sclérose en plaques (SEP). J’ai soudainement compris que le stress n’était pas juste un malaise passager, mais un facteur déclenchant et aggravant de ma condition. La quête d’une solution est devenue pour moi […]

Dans le tumulte de nos vies modernes, le sommeil, ce précieux allié, semble parfois nous échapper. Combien de fois avons-nous souhaité que les heures de la nuit s’étirent encore, ou que le matin n’arrive pas si vite ? Notre relation avec le sommeil a évolué, et pas toujours pour le mieux. Mais, imagine si chaque […]

Qu’est-ce que le Breathwork ? C’est une question que je me suis posée et qui m’a mené à la découverte du breathwork. À la croisée des chemins entre science, spiritualité et développement personnel, le breathwork offre des techniques pour mieux respirer et, par extension, vivre mieux. Et c’est cela que je te propose de découvrir […]

L’insomnie, ce mal sournois qui nous guette lorsque l’on s’y attend le moins. Tu t’es sûrement retrouvé(e) plus d’une fois à fixer le plafond, à chercher désespérément le sommeil qui te fuit. Ne t’inquiète pas, tu n’es pas seul(e). Et si je te disais qu’une solution naturelle pour combattre l’insomnie se cache peut-être au creux […]

Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui nous touche tous : la respiration et son influence sur notre sommeil. On entend tellement de théories à ce sujet qu’il est temps de démystifier certaines d’entre elles. Je vais dévoiler trois mythes courants sur la respiration et t’expliquer pourquoi ils ne tiennent pas la route. Mythe 1: […]