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Pour activer ton bien-être physique , mental et émotionnel efficacement
ARTICLE À LA UNE
Les séances de breathwork, ou séances de respiration consciente, sont une porte d’entrée vers une meilleure santé mentale et physique. Accessibles à tous, ces séances permettent de se reconnecter avec soi-même, d’évacuer le stress et de cultiver un état de paix intérieure. Découvrons ensemble pourquoi et comment intégrer le breathwork dans votre routine quotidienne. Qu’est-ce […]
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La méditation a traversé les âges, évoluant d’une pratique contemplative à un outil dynamique d’amélioration de soi. Dans notre monde effréné, la méditation active émerge comme une voie pratique pour cultiver la paix intérieure tout en restant engagé dans nos activités quotidiennes. Ce guide est conçu pour vous initier à cette pratique transformative et vous […]
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Le Breathwork, ou travail respiratoire en français, est une pratique puissante qui peut avoir de nombreux avantages pour la santé mentale et physique. Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est le Breathwork, pourquoi il est important de le pratiquer avec accompagnement, et je vais te présenter 5 exercices gratuits de breathwork que tu peux […]
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Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, la quête du bien-être et de l’équilibre intérieur est devenue essentielle pour beaucoup d’entre nous. La respiration active émerge comme l’une des techniques les plus efficaces pour atteindre cette sérénité. Dans ce guide étape par étape destiné aux débutants, nous explorerons les fondamentaux de la respiration active, ses bienfaits et […]
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Dans le rythme effréné de la vie moderne, nous oublions souvent l’une des fonctions les plus fondamentales et puissantes de notre corps : la respiration. Cette action que nous effectuons sans y penser, chaque seconde de chaque jour, détient des secrets profonds pour améliorer notre bien-être et équilibre Plongeons ensemble dans le monde fascinant de […]
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Face aux défis inattendus de la vie, tout peut changer en un instant. C’est ce que j’ai vécu lors du diagnostic de sclérose en plaques (SEP). J’ai soudainement compris que le stress n’était pas juste un malaise passager, mais un facteur déclenchant et aggravant de ma condition. La quête d’une solution est devenue pour moi […]
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Chaque respiration que nous prenons raconte une histoire. En tant que Breathwork Leader et spécialiste de la Respiration Active®, j’ai exploré de nombreuses facettes de cet acte si simple et pourtant si puissant. La respiration holotropique se révèle comme un outil puissant de transformation et de guérison.
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Dans le tumulte de nos vies modernes, le sommeil, ce précieux allié, semble parfois nous échapper. Combien de fois avons-nous souhaité que les heures de la nuit s’étirent encore, ou que le matin n’arrive pas si vite ? Notre relation avec le sommeil a évolué, et pas toujours pour le mieux. Mais, imagine si chaque […]
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Qu’est-ce que le Breathwork ? C’est une question que je me suis posée et qui m’a mené à la découverte du breathwork. À la croisée des chemins entre science, spiritualité et développement personnel, le breathwork offre des techniques pour mieux respirer et, par extension, vivre mieux. Et c’est cela que je te propose de découvrir […]
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Dans un monde en perpétuel mouvement, le stress et l’anxiété se sont malheureusement imposés comme des compagnons constants pour beaucoup d’entre nous. Face à l’agitation, aux exigences du quotidien et aux défis inattendus, il est crucial de trouver des refuges intérieurs pour préserver notre bien-être. La bonne nouvelle ? Il existe un outil puissant, souvent […]
