PLANNING DES COURS

La Respiration Active pour transformer ta vie un souffle après l'autre

Une méthode 100% efficace avec 0% de blabla inutile 

Tu es stressé.e, tu te sens sous tension et tu es épuisé.e à la fin de tes journées.

Tu es anxieu.se, ton cerveau ne s'arrête jamais,  tu manques souvent de clarté sur ce que tu dois faire.

Tu fais le yo-yo émotionnel. Tu as du mal à t'apaiser et à retrouver le calme à l'intérieur de toi.

Reprends le contrôle ! 

Libère toi du stress et de l'anxiété pour enfin regagner ton énergie.

Reprends le pouvoir sur ton quotidien.

Efficacement juste en respirant ! 

Dans une vie à 100 à l'heure, fais de ta respiration ta meilleure alliée! 

Est-ce que tu te reconnais :

LE BREATHWORK

Breathwork Académie

Le guide offert

MES SERVICES

Mes services en direct

Séance Privée

La Breathwork Académie

Cours Collectifs :
Des cours thématiques de Respiration Active® et leurs replays pour lâcher-prise et reprendre le contrôle sur ton quotidien.
30 euros

La séance privée:
Un mélange de coaching personnel et de Breathwork pour avancer efficacement sur ce qui te bloque en ce moment.

La 1ère formation francophone de Breathwork 100% en ligne pour devenir Coach Certifié en Breathwork.

Bien plus qu'une simple méthode clé en main, la formation de la Breathwork Académie t'accompagne pour impacter, rayonner et développer ton activité.

Tu sauras guider en ligne, en présentiel, en groupe et en individuel en proposant des services qui impactent immédiatement tes clients/patients ou participants 

La Boutique

Limoges

En présentiel:
Un atelier immersif et puissant une fois par mois pour vivre l'intensité du présentiel et l'efficacité de la Respiration Active® 

Pour les professionnels

Breathwork à la demande:
Mes replays en VOD !
Retrouve tous mes cours et leurs effets pour améliorer ton quotidien
30 euros
 
 



Tu as loupé une séance ? Tu n'es jamais disponible les jeudis soir? Tu veux refaire un thème ou simplement découvrir le Breathwork en autonomie ?

Les replays en VOD sont là !La liberté de respirer d'où tu le souhaites dès que te le souhaites en toute sécurité.
 
Amour de soi, Créer sa vie idéale, Trouver son équilibre... tous les thèmes qui accompagnent ton épanouissement personnel. 



Le Club VIP
La combinaison parfaite de l'individuel et du collectif en illimité pour inscrire les effets du Breathwork dans ton quotidien et retrouver ta sérénité.

Cours collectifS 

Club VIP

Replays en VOD

BREathwork Académie

La 1ère formation francophone de Breathwork 100% en ligne pour devenir Coach Certifié en Breathwork et Respiration Active®. 


Dans ta poche 

L'instant Breathwork :
Ton moment OFF pour reprendre le contrôle de ta journée grâce à 30 min de Respiration Active® guidée en musique.
20 euros

Liste des bienfaits du Breathwork

En une séance seulement tu peux retirer beaucoup de bienfaits de ta pratique du Breathwork. Plus tu pratiqueras, plus ton corps et ton mental seront réceptifs. Il n’y a aucune limite à la pratique de la respiration consciente. 

Renforcement du système immunitaire 

Réduire le stress et l'anxiété

Libération et guérison émotionnelle

Reconnexion à soi et à son corps

Régulation du système nerveux

Lâcher-prise et clarté mental

Retrouver de l'énergie et de la motivation dans notre quotidien

Augmenter la conscience de soi, la confiance, l'image et l'estime de soi

Libérer les pensées négatives

Ils ont vécu l'expérience Breathwork

N'attends plus pour toi aussi vivre une transformation forte et puissante autour de ta respiration. 

Le Breathwork? Respirer pour mieux vivre!

Te libérer du stress, retrouver ton énergie et te sentir plus forte pour te construire une vie plus sereine, c'est toute la mission que je mets dans chacun de mes accompagnements .
Des expériences puissantes qui changent la vie en musique.

S'autoriser à accueillir, ressentir et libérer nos émotions même celles dites négatives. Apprendre à pardonner, lâcher la colère, comprendre nos schémas de fonctionnement.
Faire de la place à l'intérieur pour laisser le passé derrière soi et avancer sereinement. 

Libérer les émotions

Se rendre compte que lâcher prise est possible. Sortir du brouillard mental et évacuer ses pensées ruminantes. Retrouver son énergie, sa motivation et sa créativité.  Travailler sa résilience. 
Trouver des réponses qui font sens pour reprendre le contrôle de sa vie.  

Explorer le mental 

Connecter le corps

pour améliorer ton quotidien un souffle après l'autre sans avoir besoin de dire un mot.
La puissance de ta respiration couplée à une expertise millimétrée.

Impacter en quelques minutes le système nerveux autonome pour réguler le stress et l'anxiété. Comprendre et vivre ce qu'est l'instant présent. Retourner au corps pour apaiser les tensions, décharger le mental, gagner en clarté et se sentir plus apaisée.

Le Breathwork, une approche 360°

Vos questions sur le Breathwork :

Le Breathwork est un mot qui signifie : travail de la respiration. Le Breathwork englobe toutes les techniques et exercices de respiration consciente de la plus douce à la plus comme puissante comme celles qui peuvent amener à des états de conscience modifié.

Une seule séance peut déjà enclencher de grands changements !
Idéalement, il est conseillé de faire 1 séance par semaine, comme si tu allais faire un cours de Yoga ou de Fitness ! On dit que l’idéal est de faire un minimum de 6-8 séances pour sentir une pleine transformation.
Ce que je conseille, c'est de faire une 1ʳᵉ séance privée. Cette séance 100% personnalisée te permettra d’avancer très rapidement sur ta problématique. Ensuite, il y a les séances collectives pour venir faire un travail de fond.

Je n’autorise pas les femmes enceintes à venir en séance.
Le Breathwork est déconseillé pour les personnes :
- Souffrant d’épilepsie, de troubles cardiaques, d'hypertension artérielle, d’asthme fort.
- Souffrant de troubles mentaux tels que la schizophrénie ou les troubles bipolaires.
- Souffrant de glaucome, décollement de rétine ou ostéoporose avancée
- Celles qui prennent des médicaments tels que les antidépresseurs, les anxiolytiques. (dans ces cas là la pratique est possible mais demander un avis médical dans ces cas-là est préférable) 

Non cela n'est pas dangereux. Mais il existe des contres indications à respecter et le choix de votre coach breathwork est primordial pour que vous puissiez vous sentir en sécurité durant vos cours et vos séances.

La séance en elle-même dure entre 2 h 30 et 3h :
- 60 à 75 minutes de coaching pour déterminer l’objectif de la séance, te donner des exercices concrets
- 20 min méditations + explication de la technique
- 50 minutes de respiration et d’intégration
- 15 minutes de temps d’échange à la fin
- le tout en musique sur une playlist que je personnalise

La séance dure 1 h 30:
- 1 thème de développement personnel
- 30 minutes d’instropection sur le thème et de démonstration de la technique
- 40 à 50 minutes de respiration
- 15 minutes de cercle de parole à la fin
- le tout en musique sur une playlist dispo à vie sur spotify

Il n’existe aujourd’hui aucune certification homologuée par l'état dans la validation de cette pratique. Cependant, des écoles reconnues par la qualité de leur enseignement offrent des formations très complètes et professionnelles. Comme la Breathwork Académie dont je suis la fondatrice et directrice

Oui, tu peux pratiquer la plupart des exercices de respirations conscientes même en étant atteint d’une maladie auto-immune. 
Si tu ne rentres pas dans les contre-indications et que tu n’as pas une maladie qui touche le système respiratoire, le Breathwork actif que j’utilise dans mes séances est une aide formidable pour mieux vivre la maladie. Il te permettra de libérer tes émotions, te connecter à ton corps, renforcer ton système immunitaire et activer ton système nerveux. 
Je le précise ici, même si le Breathwork est très efficace et immédiat dans ces effets court et moyen terme, il ne doit en aucun cas remplacer un traitement allopathique. 

Le Breathwork est une discipline millénaire qui connait un essort croissant depuis une cinquantaine d'année mais encore plus depuis ces 5 dernières années. 
Il est arrivé sous ce nom en France en 2018 et ne cesse de faire de nouveaux adeptes depuis. 

Je n’ai pas choisi le souffle et la respiration au hasard. 

En 2022, j'apprends que je suis atteinte d’une maladie auto-immune “incurable”, la sclérose en plaques. 

J’ai alors 2 choix : couler et sombrer ou sortir la tête de l’eau pour reprendre mon souffle et le cours de ma vie.

C’est en cherchant à comprendre pourquoi j’avais développé la maladie que j’ai rencontré le Breathwork et le pouvoir de la respiration sur notre corps, mais aussi sur notre mental et sur la gestion du stress et de nos émotions.

 À défaut de pouvoir soigner le mécanisme de la maladie, j’ai choisi d’agir et de guérir les principaux facteurs déclencheurs communs à toutes les maladies et tous les maux “modernes” : l’environnement, l’alimentation et le stress chronique.

grâce au pouvoir de la Respiration Active®

TRANSFORME TA VIE Dès aujourd'hui