Bien-être

Face aux défis inattendus de la vie, tout peut changer en un instant. C’est ce que j’ai vécu lors du diagnostic de sclérose en plaques (SEP). J’ai soudainement compris que le stress n’était pas juste un malaise passager, mais un facteur déclenchant et aggravant de ma condition. La quête d’une solution est devenue pour moi […]

Dans le tumulte de nos vies modernes, le sommeil, ce précieux allié, semble parfois nous échapper. Combien de fois avons-nous souhaité que les heures de la nuit s’étirent encore, ou que le matin n’arrive pas si vite ? Notre relation avec le sommeil a évolué, et pas toujours pour le mieux. Mais, imagine si chaque […]

Dans un monde en perpétuel mouvement, le stress et l’anxiété se sont malheureusement imposés comme des compagnons constants pour beaucoup d’entre nous. Face à l’agitation, aux exigences du quotidien et aux défis inattendus, il est crucial de trouver des refuges intérieurs pour préserver notre bien-être. La bonne nouvelle ? Il existe un outil puissant, souvent […]

Le breathwork est une pratique ancestrale de respiration consciente qui gagne en popularité ces dernières années. Cette technique permet de se connecter avec son corps, de libérer le stress et l’anxiété, et de retrouver un état de calme intérieur. Si vous cherchez à améliorer votre bien-être mental et physique, un cours de breathwork en ligne […]

Introduction Activer son nerf vague : la nouvelle routine santé ! Le nerf vague est l’un des nerfs les plus importants de notre corps. Il s’étend du cerveau jusqu’à l’abdomen et joue un rôle crucial dans la régulation de notre système nerveux autonome. Récemment, la pratique de l’activation du nerf vague est devenue une nouvelle […]

5 à 6 millions. C’est le nombre de personnes atteintes de maladies auto-immunes en France. J’en fait moi-même partie. Aujourd’hui, en France et dans le monde entier, la santé immunitaire est un sujet plus important que jamais. Les problèmes de santé sont de plus en plus fréquents. Et les maladies chroniques en France ne cessent […]